PENGARUH LATIHAN PEREGANGAN PROPRIOCEPTIVE NEUROMUSCULAR FACILITATION (PNF) TERHADAP FLEKSIBILITAS EKSTREMITAS BAWAH PADA ATLET KLUB BOLA VOLI BINTANG MANDIRI KABUPATEN BEKASI Muhamad ilham, Maulida Nuryanti Irawan
Universitas Negeri Jakarta
Abstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui seberapa besar pengaruh latihan PNF terhadap tingkat fleksibilitas Ekstrimitas bawah atlet klub bola voli bintang Mandiri. Berdasarkan hasil penelitian mengenai Pengaruh Latihan Peregangan Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF) Terhadap Tingkat Fleksibilitas Ekstremitas Bawah Pada Atlet Klub Bintang Mandiri Kabupaten Bekasi, maka dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan Latihan Peregangan Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF) terhadap Fleksibilitas Ekstremitas Bawah Pada Atlet Klub Bintang Mandiri Kabupaten Bekasi.
