PENGARUH LATIHAN PEREGANGAN PROPRIOCEPTIVE NEUROMUSCULAR FACILITATION (PNF) TERHADAP FLEKSIBILITAS EKSTREMITAS BAWAH PADA ATLET KLUB BOLA VOLI BINTANG MANDIRI KABUPATEN BEKASI
Muhamad ilham, Maulida Nuryanti Irawan

Universitas Negeri Jakarta

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui seberapa besar pengaruh latihan PNF terhadap tingkat fleksibilitas Ekstrimitas bawah atlet klub bola voli bintang Mandiri. Berdasarkan hasil penelitian mengenai Pengaruh Latihan Peregangan Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF) Terhadap Tingkat Fleksibilitas Ekstremitas Bawah Pada Atlet Klub Bintang Mandiri Kabupaten Bekasi, maka dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan Latihan Peregangan Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF) terhadap Fleksibilitas Ekstremitas Bawah Pada Atlet Klub Bintang Mandiri Kabupaten Bekasi.

Keywords: PNF, Volleyball, flexibility

Topic: Exercise science, sports biomechanics, functional anatomy