PENGARUH METODE LATIHAN RUBBER BAND DENGAN METODE UNIFIKASI TERHADAP HASIL LARI 60 METER PADA MAHASISWA FIK UNJ TAHUN 2022 Ricky Susiono S.Pd M.Pd
Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Jakarta
Abstract
Tujuan penelitian ini untuk Mengetahui Apakah metode latihan Rubber Band dengan metode Unifikasi berpengaruh terhadap Kecepatan Lari Mahasiwa FIK tahun 2022. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode PreEksperimen. Populasi dan sampel dalam penelitian ini adalah Mahasiswa FIK UNJ Kelas matakuliah Atletik 1 sebanyak 15 orang. Teknik pengumpulan data menggunakan tes: (i) Tes Awal Kecepatan berlari 60 meter- (ii) pemberian Latihan Metode Rubberband dengan Unifikas- (iii) Tes Akhir setelah diberikan Latihan rubberband dengan unifikasi. Instrumen yang digunakan adalah tes lari sprint 60 meter. Teknik analisis data penelitian ini menggunakan uji t (paired sample t-test). Hasil analisis data menunjukan bahwa adanya pengaruh signifikan antara metode latihan Rubberband dengan Unifikasi terhadap Kecepatan lari 60 m mahasiswa FIK UNJ tahun 2022. Hasil uji-t diperoleh nilai 𝑡-ℎ-𝑖-𝑡-𝑢-𝑛-𝑔-(7,504) > 𝑡-𝑡-𝑎-𝑏-𝑒-𝑙- (2,14) dan P (0,000) >∝- (0,05) maka terdapat perbedaan yang signifikan pada Hasil lari 60 meter. Persentase peningkatan tersebut sebesar 4,9 %. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa ada pengaruh yang signifikan antara diterapkannya latihan dengan metode Rubberband terhadap Peningkatan kecepatan Lari 60 meter mahasiswa FIK UNJ tahun 2022.
Keywords: Metode Latihan Rubber band, Metode Latihan Unifikasi, Lari 60 meter
Topic: Physical activity, exercise, fitness, and wellbeing
