Model Latihan Sepak Takraw Quadran Untuk Atlet DKI Jakarta
1Abdul Gani, 2 Achmad Sofyan Hanif, 3Masnur Ali

unj

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk menghasilkan model dan mengetahui efektivitas model yang dikembangkan. Penelitian pengembangan ini dilakukan dengan langkah-langkah yang meliputi: (1) pengumpulan informasi di lapangan, (2) melakukan analisis terhadap informasi yang telah dikumpulkan, (3) pengembangan produk awal (draf model), (4) validasi ahli dan revisi, (5) uji coba lapangan skala kecil dan revisi, (6) uji coba skala besar dan revisi, dan (7) pembuatan produk final. Uji coba skala kecil dilakukan terhadap atlet DKI yang berjumlah 8 orang Uji coba skala besar dilakukan terhadap 12 atlet DKI. Data dikumpulkan melalui: (1) wawancara, (2) observasi model, dan (3) observasi keefektifan model. Teknik analisis data yang digunakan yaitu analisis deskriptif kuantitatif dan analisis deskriptif kualitatif. Hasil penelitian ini yaitu berupa model latihan sepak takraw quadran. Model latihan sepak takraw quadrant yang dikembangkan terdiri atas 24 model latihan yang disusun berdasarkan dasar gerak sepak takraw quadran, yaitu: (1) warming up basic dasar, (2) fleksibilitas sepak takraw, 3) passing berpasangan karpet 4) permainan satu sentuhan servis bawah 15-30 M, 5) passing berpasangan silang, 6)servis target cone lurus, 7) drill servis maksimal, 8) drill umpan maksimal, 9) drill smash maksimal, 10) servis target cone silang, 11) servis target net. 12) bertahan dengan lemparan, 13) lempar bertahan samping dan atas. 14) lempar bertahan smesh kanan, 15) bertahan raket pelatih, 16) servis dan blok papan smesh kanan, 17) servis dan blok 3 orang smesh kanan, 18) lempar sayap tengah smesh kiri, 19) bertahan blok tiga, 20. Bertahan blok dua, 21) bertahan dan menyerang dengan waktu angka 6, 22)bertahan servis tidak jelas, 23) bertahan bola pantul blok, 24) bertahan menyerang 20 menit hukuman. Berdasarkan hasil penilaian dapat ditarik kesimpulan bahwa model latihan sepak takraw quadran layak dan efektif digunakan untuk latihan atlet DKI Jakarta 2020

Keywords: Model Latihan, Sepak Takraw

Topic: Physical activity, exercise, fitness, and wellbeing